მოგესალმები, Guest! რეგისტრაცია RSS

TeeNiNFo.Tk

შაბათი, 2017-11-25
მთავარი » ფაილები » თავის მოვლა

ნანუკა ჟორჟოლიანის დიეტა
2011-07-29, 9:27 PM

ჟურნალისტიმა
ნანუკა ჟორჟოლიანმა ახალი დიეტის შესახებ საკუთარ გადაცემაშიც ილაპარაკა
და შემდეგ "Face Control”-ში.მაყურებლის ინტერესი კი ნანუკამ რამოდენიმე
დღის წინ დააკმაყოფილა და დაინტერესებულებს საკუთარი დიეტა
შესთავაზა,რომლის დახმარებითაც 2 კვირაში 10 კილოგრამს
დაიკებ.ვნახოთ,ისეთივე პოპულარული გახდება თუ არა ჟორჟოლიანის
დიეტა,როგორიც ეს უგულავას შემთხვევაში მოხდა.

‎1 დღე – 2-3 მოხარშული
კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ
რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9
დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის
და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12 დღე-1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13 დღე-300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14 დღე-4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი
დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღო
თ)
კატეგორია: თავის მოვლა | დაამატა: apple_pie
ნანახია: 674 | რამოტვირთვები: 0 | კომენტარი: 2 | რეიტინგი: 5.0/1
სულ კომენტარები: 2

2 apple_pie 2011-07-31 1:36 PM                                                 Spam
ხო მაგრამ ბევრი პული დაგიჯდება

1 liveloughlove 2011-07-30 0:41 AM                                                 Spam
წაკითხვაც კი დამეზერა იმდენნაირი რამე და სულ გრამებშიიიიი:D:
კომენტარის დამატება შეუძლიათ მხოლოდ დარეგისტრირებულ მომხმარებლებს
[ რეგისტრაცია | შესვლა ]